Thérapie de la dépression Traverser une période difficile durant laquelle vous ressentez des émotions négatives peut arriver à tout le monde. Cela ne veut pas nécessairement dire que vous faites une dépression. Seul un professionnel spécialisé peut diagnostiquer votre état. Cependant, en vous familiarisant avec les symptômes typiques d’une dépression, vous serez mieux placé pour analyser votre situation et pour en parler éventuellement à un professionnel de la santé.
Thérapie du stress, des angoisses Le stress est une réaction bien humaine qui sert à vous protéger lorsque vous faites face à une situation dangereuse, que le danger soit réel ou imaginaire.
Dans certains cas, le danger provient d’une source interne comme une crainte qui existe au niveau de votre inconscient. Par exemple, certaines personnes ont peur de décevoir leur famille ou leur patron alors que d’autres personnes craignent de finir leurs jours sans amis et sans famille.
Thérapie de couple La thérapie de couple est un excellent moyen d’approfondir votre relation. Même si tout va bien entre vous ou si vos problèmes sont bénins, une thérapie de couple peut vous aider à tisser des liens, à vous rapprocher et à ainsi améliorer votre vie de couple.
La psychothérapie de couple fonctionne très bien lorsque les partenaires consultent dès que leurs problèmes commencent à apparaître. Plus vous attendez, plus vos problèmes deviendront sérieux. Il va sans dire que vos chances de réussite sont meilleures si vous agissez rapidement.
La Gestalt-thérapie La Gestalt-thérapie ne vise pas tellement à expliquer les origines d’un problème mais à prendre conscience de la façon dont il est organisé maintenant et qu’elles en sont les répercussions dans nos expériences de vie actuelles. Il ne s’agit pas tant de « savoir pourquoi » mais de « sentir comment », comment nous restons dans des situations insatisfaisantes, comment nous construisons nos relations, comment nous élaborons nos systèmes de défenses et surtout comment nous pouvons nous en libérer.
Epuisement moral et physique (burn-out) Plusieurs symptômes apparaissent lorsque les gens frôlent ou souffrent d’une épuisement professionnel. Malheureusement, puisqu’il s’agit d’un problème qui s’est développé au cours d’une période relativement longue, vous pourriez avoir de la difficulté à le reconnaître ou à l’associer à votre épuisement actuel. En effet, vous pourriez ne pas être capable d’identifier le moment où cette fatigue s’est installée dans votre vie.
